เรื่องทั่วไป

อาหารแนะนำสำหรับผู้ที่ท้องผูกบ่อย

อาหารแนะนำสำหรับผู้ที่ ท้องผูกบ่อย

อาหารแนะนำสำหรับผู้ที่ท้องผูกบ่อย ผลไม้เป็นแหล่งอาหารที่มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหา ท้องผูกบ่อย เนื่องจากผลไม้ส่วนใหญ่มีกากใยอาหารสูง ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ ทำให้อุจจาระนิ่ม และเคลื่อนตัวได้ง่าย นอกจากกากใยแล้ว ผลไม้บางชนิดยังมีสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยส่งเสริมการขับถ่ายที่ดีอีกด้วย ผมขอแนะนำผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนท้องผูกดังนี้ครับ: ผักใบเขียว: ผักใบเขียว เช่น ผักบุ้ง คะน้า ตำลึง บรอกโคลี […]

อาหารแนะนำสำหรับผู้ที่ ท้องผูกบ่อย Read More »

กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย

กุ้งทอดกระเทียม พริกไทย เมนูง่ายๆ อร่อยทำได้ไม่ยาก

เมนูสุดง่าย แต่อลังการ กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย ราดข้าว พร้อมข้าวผัดมันกุ้ง ไม่เหมาะกับการลดน้ำหนัก เพราะว่าต้องเติมข้าวแน่นอน

กุ้งทอดกระเทียม พริกไทย เมนูง่ายๆ อร่อยทำได้ไม่ยาก Read More »

หาซื้อของใช้เข้าบ้าน

ซื้อของเข้าบ้าน แบบสบายๆ ยังไงดี?

สวัสดีครับ จริงๆ แล้วเรื่องนี้ ผมทำไว้ใช้เองครับ เพราะว่าของถูกมันหมดไว ครับ หรือว่ามีโปรอะไรก็ต้องซื้อก่อน เมื่อก่อนตอนมีลูกใหม่ๆ ต้องซื้อนม แพมเพิส หรือว่าของใช้เข้าบ้านจากที่ต่าง มีบางครั้งราคาเปลี่ยนครับ และต่างจากเดิมเยอะเลย หาไปหามา หลายรอบ กว่าจะคิดได้ตอนนี้สบายแล้วไม่ต้องหิ้ว ไม่ต้องแบก ครับ ถูกกว่าด้วย ผมคำนวนค่าน้ำมันด้วยครับ

ซื้อของเข้าบ้าน แบบสบายๆ ยังไงดี? Read More »