สาระเรื่องอาหาร

ท้องผูก ต้องทำอย่างไร และกินอะไรดี? อาการ ท้องผูก เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย สร้างความรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน บทความนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการท้องผูก สาเหตุ วิธีแก้ไข และอาหารที่ควรรับประทาน เพื่อช่วยบรรเทาและป้องกันอาการท้องผูกอย่างมีประสิทธิภาพ เรามา สุขภาพดีไปพร้อมกันนะ ^^ อาการท้องผูก หมายถึง ภาวะที่ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า

IF ดีต่อสุขภาพ และลดน้ำหนัก จริงเหรอ? IF คืออะไร ? IF หรือ Intermittent Fasting คือ รูปแบบการควบคุมอาหารแบบหนึ่ง โดยการกำหนดช่วงเวลาสำหรับการอดอาหารและช่วงเวลาที่ได้รับประทานอาหาร วิธีการทำ IF ที่นิยมมีดังนี้ 16:8 คือ อดอาหาร 16

เอกสารแนะนำ สำหรับคุณแม่มือใหม่ เพื่อการดูแลน้องๆ ได้อย่างดี โหลดเก็บได้เลย ^^   เอกสารแนะนำคุณแม่ ก่อนกลับบ้าน เพื่อดูแลลูกน้อยของเรา โหลดเอกสารได้ที่นี่ : การให้คำแนะนำคุณแม่ก่อนกลับบ้าน   เมนูอาหารเรียกน้ำนม โหลดเอกสารได้ที่นี่ : เมนูเรียกน้ำนม   การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

[forminator_form id=”255″]   BMI kg/m2 อยู่ในเกณท์ ภาวะเสี่ยงต่อโรค น้อยกว่า 18.50 น้ำหนักน้อย / ผอม มากกว่าคนปกติ ระหว่าง 18.50 – 22.90 ปกติ (สุขภาพดี) เท่าคนปกติ

FLOXIA คุณสมบัติ  • ซีรั่มบํารุงเส้นผม ลดการหลุดร่วง ในรูปแบบสเปรย์ ซึมเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่แสบหนังศีรษะ ไม่ระคายเคือง • แก้ปัญหาผมร่วงที่สาเหตุ ด้วยส่วนประกอบของOleanolic Acid ช่วยลด Dihydrotestosterone (DHT) ด้วยการยับยั้งเอนไซม์ 5-Alpha Reductase

แนะนำอาหารที่ช่วยฟื้นฟู และทำปลอดภัยจากอาการ Long COVID สวัสดีจ้า เชื่อว่าตอนนี้ น่าจะเป็นกันกันเกือบทุกคนแล้ว  และคนที่รู้จัก หรือว่า ผู้เขียนเองก็ ผ่านมาแล้ว ดังนั้นอยากจะแชร์ เรื่องที่ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองตามที่ ได้เป็นมา ^^ อันนี้อาจจะเป็นความเชื่อส่วนบุคคล แต่ว่า ผู้เขียนเชื่อว่ามีประโยชน์ และหลังจากหายแล้ว

พักผ่อนให้เพียงพอครับ นอนได้นอนเลย ดื่มน้ำเยอะๆ ไม่ต้องร้อนมาก เพราะกินน้ำอุ่นมาก ตอนที่ผมเป็น เจ็บคอมมาก และนอนไม่ได้เลย ลองหายาแบบที่ผม จะเอามาให้ดูครับ ใส่แมสด้วยนะ จะได้ไม่ติดคนอื่น หากต้องอยู่ร่วมกัน แยกห้องได้ แยกก่อนครับ หลังที่ตื่นตอนเช้าแล้ว อาบน้ำแปลงฟัง และกลั่วคอด้วยน้ำยาบ้วนปาก ที่ไม่แสบ หรือน้ำเปล่าได้ครับ