ฟอสฟอรัสสูงในโรคไต ต้องเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง
โรคไต ฟอสฟอรัสสูง สรุปคำแนะนำอาหารโรคไตแบบเข้าใจง่าย พร้อมตัวอย่างอาหารที่เลือกได้ สิ่งที่ควรระวัง และแนวทางดูแลผู้ป่วยที่บ้านอย่างปลอดภัย
ฟอสฟอรัสสูงในโรคไต ต้องเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง Read More »
ทำความรู้จักโรคไต มีกี่ระยะ และต้องได้รับการดูแลอย่างไรบ้าง
โรคไตเรื้อรังแบ่งเป็นกี่ระยะ แต่ละระยะดูจากค่า eGFR อย่างไร พร้อมแนวทางดูแลตัวเอง ลดความเสี่ยง และชะลอไตเสื่อมอย่างเหมาะสม
ทำความรู้จักโรคไต มีกี่ระยะ และต้องได้รับการดูแลอย่างไรบ้าง Read More »
โรคไตกินอะไรได้บ้าง แบบเข้าใจง่าย ไม่ต้องกลัวจนอดอาหาร
โรคไตกินอะไรได้บ้าง สรุปอาหารที่เลือกกินได้แบบเข้าใจง่ายสำหรับผู้ป่วยโรคไต พร้อมสิ่งที่ควรระวังเรื่องโซเดียม โปรตีน ผัก ผลไม้ โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส
โรคไตกินอะไรได้บ้าง แบบเข้าใจง่าย ไม่ต้องกลัวจนอดอาหาร Read More »
โรคไตห้ามกินอะไรบ้าง? รวมอาหารที่ควรเลี่ยงทุกระยะ
โรคไตห้ามกินอะไรบ้าง คำแนะนำอาหารโรคไตแบบเป็นกันเอง เน้นสิ่งที่กินได้ สิ่งที่ควรระวัง และการดูแลผู้ป่วยที่บ้านอย่างปลอดภัย
โรคไตห้ามกินอะไรบ้าง? รวมอาหารที่ควรเลี่ยงทุกระยะ Read More »
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต เลือกกินอย่างไรให้เหมาะกับแต่ละระยะ
แนวทางเลือกอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต ลดเค็ม เลือกโปรตีน และปรับโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส รวมถึงน้ำให้เหมาะกับระยะโรคและผลเลือด
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต เลือกกินอย่างไรให้เหมาะกับแต่ละระยะ Read More »
พยาธิใบไม้ในตับ ภัยเงียบจากอาหารดิบ รู้ทันอาการ วิธีรักษา และการป้องกันก่อนสายเกินไป
พยาธิใบไม้ในตับ คืออะไร? พยาธิใบไม้ในตับ เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อพยาธิชนิดหนึ่งที่อาศัยอยู่ในท่อน้ำดีภายในตับของมนุษย์ โดยพบมากในประเทศไทย โดยเฉพาะภาคตะวันออกเฉียงเหนือและบางพื้นที่ที่นิยมรับประทานอาหารดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ เช่น ก้อยปลา ปลาร้า ปลาส้ม หรือปลาน้ำจืดที่ไม่ได้ผ่านความร้อนอย่างเพียงพอ โรคนี้อาจดูเหมือนไม่รุนแรงในระยะแรก เพราะหลายคนแทบไม่มีอาการ แต่หากปล่อยไว้นาน พยาธิจะทำลายท่อน้ำดีเรื้อรัง จนเพิ่มความเสี่ยงต่อ “มะเร็งท่อน้ำดี”
พยาธิใบไม้ในตับ ภัยเงียบจากอาหารดิบ รู้ทันอาการ วิธีรักษา และการป้องกันก่อนสายเกินไป Read More »
Mo Gawdat กับ Framework T.O.N.N.
Mo Gawdat กับ Framework T.O.N.N. Mo Gawdat จัดประเภทความเครียดออกเป็น 4 กลุ่มหลัก ได้แก่ Trauma, Obsession, Noise และ Nuisance โดยเขาตั้งชื่อ model นี้ว่า “A
Mo Gawdat กับ Framework T.O.N.N. Read More »
การดูแลเรื่องอาหารสำหรับโรคไวรัสตับอักเสบเอ (Hepatitis A) เพื่อป้องกัน และเพื่อดูแลหลังรับเชื้อ
การดูแลเรื่องอาหารสำหรับโรคไวรัสตับอักเสบเอ (Hepatitis A) เป็นหัวใจสำคัญมากครับ เพราะในช่วงที่ตับกำลังอักเสบ ประสิทธิภาพการทำงานของตับจะลดลง การเลือกทานอาหารให้ถูกต้องจะช่วยให้ตับทำงานเบาลงและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ผมขอแบ่งคำแนะนำออกเป็น 2 ส่วน คือ สำหรับการดูแลฟื้นฟูอาการ และ สำหรับการป้องกัน ดังนี้ครับ 1. อาหารสำหรับดูแลและฟื้นฟูอาการ (สำหรับผู้ที่กำลังป่วย) เป้าหมายหลักคือ “ลดภาระการทำงานของตับ”
โรคไวรัสตับอักเสบเอ (Hepatitis A) ทำไมระบาดหน้าร้อนนะ
ท่ามกลางอากาศร้อนแบบนี้ โรคไวรัสตับอักเสบเอ (Hepatitis A) มักจะกลับมาระบาดได้ง่ายขึ้นครับ เนื่องจากสภาพอากาศมีผลโดยตรงต่อการปนเปื้อนในอาหารและน้ำดื่ม นี่คือข้อมูลสรุปเพื่อให้คุณเข้าใจภาพรวมและการดูแลตัวเองครับ 1. ทำไมถึงระบาดหนักในช่วงหน้าร้อน? สาเหตุหลักไม่ได้มาจากตัวไวรัสที่ชอบความร้อน (จริงๆ มันทนทานมาก) แต่มาจาก “พฤติกรรมและสภาพแวดล้อม” ครับ: น้ำดื่มและน้ำแข็ง: ในหน้าร้อนเราบริโภคน้ำแข็งและน้ำดื่มเย็นๆ มากขึ้น หากแหล่งน้ำหรือกระบวนการผลิตไม่สะอาด ไวรัสจะปนเปื้อนมาได้ง่าย
โรคไวรัสตับอักเสบเอ (Hepatitis A) ทำไมระบาดหน้าร้อนนะ Read More »
การดูแลสุขภาพเมื่อเผชิญกับฝุ่น PM2.5 ในระดับสูง
การดูแลสุขภาพเมื่อเผชิญกับฝุ่น PM2.5 ในระดับสูง ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญในหลายพื้นที่ โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวหรือช่วงที่มีมลพิษทางอากาศสูง อนุภาคขนาดเล็กเหล่านี้มีขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้อย่างมาก การรู้วิธีปกป้องตัวเองและครอบครัวจึงเป็นสิ่งสำคัญ เข้าใจความเสี่ยงของ PM2.5 ฝุ่น PM2.5 เป็นอันตรายเพราะมีขนาดเล็กมากจนสามารถผ่านเข้าไปในปอดและกระแสเลือดได้ การสัมผัสในระยะสั้นอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองตา คอ และระบบทางเดินหายใจ
การดูแลสุขภาพเมื่อเผชิญกับฝุ่น PM2.5 ในระดับสูง Read More »